適當的睡眠有助於維持身體的正常功能和健康狀態，包括激素分泌和身體機能的運作，良好的睡眠品質有助於提升記憶力、專注力和學習能力。相反的睡眠不足可能會導致身體各個系統的功能受損，包括免疫系統、代謝功能和情緒的控制，也可能會導致焦慮、抑鬱和壓力增加
因此睡眠真的次非常重要啊，現代人生活忙碌，加上壓力大，睡眠常常不足品質也不夠好，時常隔天起床時依舊覺得相當疲勞，皆而影響到接下來的工作狀況和生活，因此想改善這個狀況，我開始找可以助眠的保健食品，這款聖蓮生技的月光好眠 米胚芽是我吃了覺得很有效的產品，推薦給大家
月光好眠 米胚芽有著米胚芽萃取，其中豐富的γ-氨基丁酸(GABA)是一種神經傳導物質，可以調節睡眠過程中神經元的活動，幫助平衡神經傳遞，從而產生鎮靜和放鬆的效果，有助減輕焦慮和壓力以及緊張的不適感
97%精純濃度的黑芝麻萃取，豐富的多元不飽和脂肪酸和多種抗氧化物質，維生素B群有助於促進血液循環，改善疲勞和虛弱感。維生素E、鎂和鈣等對大腦神經系統有益成分，和安定情緒和幫助睡眠都是非常相關的營養素
還有南瓜籽萃取則有的色胺酸、鎂、鋅等，而色胺酸是合成褪黑激素的重要前體，有助於調節睡眠，改善睡眠品質。 純素海藻鈣是一種天然的鈣質來源，有助於增強骨骼密度，鈣在神經系統中有著重要的作用，有助於神經傳導和肌肉收縮，維持身體各個系統的正常功能
這麼多都是助眠常聽到可以補充的營養素，而這瓶就可以都補充到，CP值得的非常高，裡面的草藥原料均以DNA鑑定真偽，通過未含重金屬以及無殘留農藥檢驗也都合格，可以安心地服用，品牌還很用心的採用HPMC全植物的膠囊材質，是萃取於樹皮的植物來源，可以穩定其中配方的成分，防潮不易變質，比起動物膠囊分子更小更好吸收，是素食者也可以吃的噢
建議睡前1小時吃兩粒，我自己吃了一陣子下來，真的感覺更快有睡意更快入眠，隔天起床時疲倦感也減少非常多，有深度睡眠的感覺真的不一樣，睡眠品質變好整個人精神跟氣色都更好了，工作和生活上的效率和狀態都夠好了
聖蓮生技，秉持著「藥食同源」核心理念為基礎，透過尖端生物技術，將看似不起眼的草藥，在多重嚴謹的安全性測試檢驗及不斷的優化萃取製程，鑽研出真正對人體有益的效性成份，因此這款成分中不含西藥和安眠藥，不會有依賴性，很純粹的，是從自然食物中萃取出對人體有益的成分，其中提倡「治未病」的良好生活習慣，以未病先防建立正確養生觀念也是我非常認同的噢，非常推薦想提升睡眠品質，出差旅行需要調時差的族群也來試試噢
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