吉兒莉的生活分享

適當的睡眠有助於維持身體的正常功能和健康狀態，包括激素分泌和身體機能的運作，良好的睡眠品質有助於提升記憶力、專注力和學習能力。相反的睡眠不足可能會導致身體各個系統的功能受損，包括免疫系統、代謝功能和情緒的控制，也可能會導致焦慮、抑鬱和壓力增加

因此睡眠真的次非常重要啊，現代人生活忙碌，加上壓力大，睡眠常常不足品質也不夠好，時常隔天起床時依舊覺得相當疲勞，皆而影響到接下來的工作狀況和生活，因此想改善這個狀況，我開始找可以助眠的保健食品，這威瑪舒培－鈣鎂眠凍飲是我吃了覺得很有效的產品，推薦給大家

這款添加有歐盟天然有機認證，無汙染海域的有機紅藻，海藻鈣是一種高利用率的鈣源，比碳酸鈣更容易被人體吸收，並有豐富的礦物質和微量元素，如鎂、鋅和鐵，這些元素也更有助於提高鈣的吸收率，還有添檸檬酸鈣，可以補充到足量的鈣質

另外添加的海洋鎂，鎂能夠穩定神經系統，減少焦慮和抑鬱的症狀。有助於改善睡眠質量，幫助放鬆和紓壓。鎂對骨骼健康也是非常重要的元素，能調節體內鈣和維生素D的平衡，維持骨骼的結構和強度。鎂還能幫助蛋白質合成和DNA修復，可以有效維持皮膚、頭髮和指甲的健康

獨立的包裝吃的時候更方便也方便攜帶，梅子的風味吃起來酸酸甜甜的，當作小點心真的很適合，不僅營養又好吃，一包熱量也只有7.6大卡而已~有在體重控制的也可以放心吃噢，推薦想要改善睡眠品質、經常外食，飲食重口味想補充營養的族群噢

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