自從疫情爆發到現在也有幾年了，經過大家共同的防護和重視，現在終於緩和很多了，也可以不用出門在外都要戴著口罩，也都可以正常的出國旅行了，只是，這個疫情還是深深的改善了我們的想法和一些生活習慣等，對於身體的健康，我們更是比以往重視了，也願意花更多精力去了解對健康知識，最近讀到這本書，書名是『科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點』，由郭育誠所著作，覺得非常受用，很多以前認定的飲食和觀念，其實都不一定是做正確的，這本書精準的破解許多健康知識的盲點，讓我們可以遠離那些以為很養生的習慣和飲食
這本書的特色是傳承自《傷寒雜病論》的科學漢醫，透過脈診儀量測十二經脈氣血虛實，至今已經累積超過一億五千萬筆脈診量測大數據，裡面的養生法則，皆來自客觀數據，嚴謹驗證與遵循經方漢醫學理論，覺得非常認同的是，在後疫情的時代，很多人都對提升免疫力非常的重視，但是用自己以為健康的飲食或治療方法，其實可能對身體都是沒有幫助的
其中提到新冠病毒感染其實是漢醫的「外感」，讓我覺得是很特別的觀點，從冬天流行性感冒病毒感染、腸病毒、一般微生物感染，到物理性條件如放射線輻射、嚴寒、酷暑、燥濕等等都是外感之一，那等同是生活日常中，都是充斥著感染源和病毒啊，但是，我們人體的免疫系統，隨著環境不停的演化跟進步，能不斷的去應對生活中會碰到的各種細菌、微生物等，想提升免疫力，是不應該隨便亂吃補藥的，無論食補或是藥膳，尤其是現在依舊是病毒容易傳染的時候，因為每個人體質的不同，不應該用主觀的想法去認為自己的身體需要補什麼吃什麼，不要輕忽環境或同類食物積累對身體的影響，而是應該讓專業的醫師診斷，自己是什麼樣的飲食和體質，在生活中做適合自己的，讓自己的身心能達到平衡的狀況，才是真的養生。
非常推薦也想一起了解科學漢醫的朋友們，讀完絕對收穫滿滿
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