適當的睡眠有助於維持身體的正常功能和健康狀態，包括激素分泌和身體機能的運作，良好的睡眠品質有助於提升記憶力、專注力和學習能力。相反的睡眠不足可能會導致身體各個系統的功能受損，包括免疫系統、代謝功能和情緒的控制，也可能會導致焦慮、抑鬱和壓力增加
- Apr 29 Mon 2024 21:51
聖蓮生技 月光好眠米胚芽EX｜助眠保健食品推薦
- Apr 29 Mon 2024 19:08
科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點｜讀後心得
- Apr 28 Sun 2024 15:50
IKOR日本醫珂｜極美珂潤 膠原含蛋白聚醣推薦
一直有在補充膠原蛋白粉的我，相信膠原蛋白能夠提升皮膚彈性，讓膚質更水潤，氣色更好，還能維持皮膚彈性和屏障，有助於預防皺紋和鬆弛，保持皮膚的緊緻感，也能幫助修復皮膚受損部位，促進傷口癒合，保持皮膚的健康。膠原蛋白也不只是有美容的功效，對骨骼和關節也非常重要。它是骨骼結構的主要成分之一，能夠增加骨骼的密度和強度，預防骨質疏鬆和骨折的發生。同時也存在於關節軟骨中，有助於減輕關節磨損，緩解關節疼痛，保持關節的靈活性
- Apr 24 Wed 2024 18:51
穎可達咖啡｜不夠善良的我們 - 咖啡聯名禮盒推薦
現代人生活工作忙碌，每天繁瑣的事情接連而來，精力總是不夠用的感覺啊，許多人就會藉著喝咖啡來提神醒腦，喝咖啡的好處其實很多，咖啡因能夠刺激中樞神經系統，使人感到更加清醒和警覺，而這種刺激作用能夠幫助提高注意力，可以使精神更有集中力的應對繁重的工作或學習壓力，咖啡因也會刺激大腦釋放多巴胺，讓人感到更快樂、更愉悅
在平時中，我也是很頻繁的都會喝杯咖啡來提神，不過對於咖啡的品質，我可是很有要求的，除了請專門的咖啡店烘豆之外，也幾乎都是要喝時才會現磨咖啡豆，在以手沖的方式萃取出咖啡那特有的風味，聞著咖啡獨特的香氣，每一口品嘗其中的滋味，有的有堅果香、花香、或是果香，真的是人生中的享受，只是，有時候真的沒有時間花費這麼多精力在這上面，於是我開始找一些替代方法，出門在外，或是趕時間時可以方便喝到的高品質咖啡，我找到這款很特別的，手邊沒有器具沖泡也可以品嘗到的即享咖啡，真的是我應急時的救星
- Apr 23 Tue 2024 19:00
台中左心房友禮｜孔雀開屏捲心酥禮盒 / 蝴蝶翩翩蝴蝶酥禮盒推薦
每到逢年過節的日子，送禮總是有著濃厚的情感和意義。無論是親友還是工作上的客戶，選擇和送出適當的伴手禮都能夠表達出尊重和感謝。透過送禮，人們彼此之間的關係得以拉近，增進互相的了解和信任。這對於商業合作、友誼關係或者是家庭團聚都有很正向的幫助，有助於維持長期的良好關係~
不過送禮的選擇這麼多，要挑選實在很頭疼啊...一直對這方面都很熱衷的我，總是喜歡嘗嘗各大品牌的點心、糕點伴手禮等，每當試到覺得好吃的，送禮時就會覺得很體面啊，而且當對方同樣也是給予好評時，真的會有滿滿的成就感，喜歡這種一起分享美好的感覺
- Apr 19 Fri 2024 18:25
江醫師醫能補品｜根源養護醫能精露推薦
頭髮對於個人形象非常的重要。它不僅是外表的一部分，更是個人風格和個性的表現。髮型、髮色和髮質都會直接影響他人對我們的第一印象，良好的髮質，整潔、亮麗的髮型不僅可以保持頭髮的健康和美觀，還可以提升個人形象，顯示出個人注重細節和良好的衛生習慣，而當一個人滿意自己的頭髮時，他們會感覺更加自信和積極，這種自信會表現在他們的姿態和舉止中，吸引他人的注意
- Apr 15 Mon 2024 17:39
久采 膝之助膠原蛋白粉｜日本製靈活小紅包推薦
一直有在補充膠原蛋白粉的我，相信膠原蛋白不只是對美容的功效，他能維持皮膚彈性和強度，有助於預防皺紋和鬆弛，保持皮膚的緊緻感和年輕外觀，幫助修復皮膚受損部位，促進傷口癒合，保持皮膚的健康。對骨骼和關節也非常重要。它是骨骼結構的主要成分之一，能夠增加骨骼的密度和強度，預防骨質疏鬆和骨折的發生。同時也存在於關節軟骨中，有助於減輕關節磨損，緩解關節疼痛，保持關節的靈活性和功能
- Apr 11 Thu 2024 19:37
愛倍視 晶亮葉黃素膠囊｜3C族眼睛保健推薦
隨著科技的進步，現代人生活中大多長時間使用3C產品，導致許多人出現眼睛疲勞、乾眼症、視力模糊和頭痛等問題。許多學生、上班族、銀髮族長時間注視螢幕造成的眼睛疲勞，以及眼睛與周圍環境的距離越來越近，導致眼睛過度用於近距離工作。這不僅增加了眼睛的焦慮和負擔，還可能加速近視的發展
因此保護眼部健康就相當重要了，平時上班幾乎時刻都離不開電腦跟手機，一整天下來真的覺得眼壓非常的大，不僅乾澀整個人都很不舒服，平時都有吃固定吃葉黃素的習慣，只是一直有在嘗試各品牌想找到效果更好的，最近試到這款很滿意，眼睛的不適舒緩非常多，非常推薦給大家
- Apr 10 Wed 2024 20:11
威客維威舒孅｜ABL益生菌 蔬果酵素推薦
現在人生活忙碌，飲食跟作息也跟著不正常，運動量也不足，身為上班族的我也時常外食導致營養不均衡啊.....其中嗯嗯不順真的是非常困擾我，一直有在吃益生菌的我，總是在嘗試各種有益幫助排便的產品，最近試到這款超有感的，分享給大家，那就是威客維-威舒孅PLUS~威客維這個品牌
- Apr 10 Wed 2024 19:48
Valerie梵洛麗｜聚光肽膠囊 穀胱甘肽產品開箱｜暗黑蠟黃膚況推薦！穩定睡眠＋均衡飲食 再搭配「打光神器」有感改善我的暗沉肌
皮膚暗沉是現在許多人的困擾之一，尤其在現代生活中，受到環境污染、壓力以及不良生活習慣的影響。暗沉的皮膚可能會給人一種疲憊、不健康的外觀，因而影響自信心和整體形象，而皮膚暗沉的原因多種多樣，其中可能包括缺乏睡眠、不良飲食習慣、壓力過大、缺乏運動、經常暴露在紫外線下、使用不適合的護膚品等等。這些因素可能導致皮膚失去光澤，出現暗沉、乾燥、粗糙等問題。
